無塩のミックスナッツ

「ミックスナッツは体にいい」

みたいなことはいたるところで目にする。

そういえば、子供のころ「クルミは脳みそみたいだから記憶力にいい」っておばあちゃんが言っていた気がするぞ。ｗ

仕事ができる友人も昼飯がわりにミックスナッツを食べてる…。

俺もミックスナッツを食べていれば彼女の誕生日を忘れずに済んだのかもしれない…！

俺はさっそくミックスナッツを注文したのです。

それから、5年ほど経過。我が家にはミックスナッツが常備されている。

記憶力に変化は感じないのだけれど単純においしいんだよね。ｗ

ということで、世間一般に言われているミックナッツの効果と、実際の効果のほど、5年間いろいろなところで買ってみてどこのミックスナッツがよかったか紹介したいと思います。

ミックスナッツの効果

・アーモンド

コレステロールの減少

動脈硬化予防

アンチエイジング

・マカダミアナッツ

アンチエイジング

・クルミ

記憶力の向上

アンチエイジング

美肌効果

・カシューナッツ

栄養価が高い

他にもいろいろあるみたい。

カシューナッツが効果がぼんやりだよねｗ

一番おいしいと思うけど。

実際感じた効果

はっきりいって上記にあるような効果は感じていません！

そりゃそうだ。仙豆じゃないんだから。ｗ

どれも目に見えるものじゃないし、アンチエイジングっていっても食事以外にも複合的なものだしね。

両親には、肥満予防とアンチエイジングにアーモンド多めに食べてといったけど見た感じ特に痩せてはおりませぬ。

(両親も毎日食べてる)

それでも、常備しているのは単純においしいから。

ミックスナッツを瓶にいれて置いておくと丁度いいんですよ。

お菓子がわりに。

つまんで食べられるし満足感もある。

体にいいらしいからお菓子を食べているときのような罪悪感がないｗ

たとえば、休日。

いつもより遅く起きてしまい食事まで中途半端な時間。

でも、お腹は空いている。

そんな時に食事までのつなぎにも丁度いいんだよね。

で5年間いろいろなショップを試してみてどのショップがよかったのか。

おすすめのショップ

まず、無塩で揚げていない素焼きのミックスナッツを買う前提で紹介します。

お酒のおつまみだと塩味がきいている方がいいけど、毎日食べるとなると無塩の方が味わいがあるし体にも良さそうだしね。

塩がかかってなくても十分ナッツの旨みでボリボリいけます。

で、おすすめのショップはこちら

楽天に出店している西内花月堂さん。 ↓

ナッツの味もいいし、ジップロックに入ってるから保存しやすいんだよね。

(俺はダイソーで買った駄菓子屋にありそうな瓶に移し変えてるけど)

でも、ちょっとまった。

すぐには買わずまずはホームページの様子を見てほしい。

今はセールをやっているだろうか？

この店、定期的に(頻度に)半額セールをやってくれるんですよ。

無塩無添加ミックスナッツ4種が2000円くらいで買えたりするので機を見て買ってほしい。

俺はセールの時まとめ買いをしている。

セールの時にかえばネットで買えるショップではトップレベルの安さだとおも。

一回かえば、セールの度にメールをくれるのでそのときに買えばOK。

ただ、問題点もある。

セールの時に買うとなかなか送られてこない。ｗ

みんなセールを狙い済ましているんだろうね。

いつも3週間くらいかかる気がする。

なのでその点は気をつけてね。

ゴリラクリニックが髭脱毛の4年無制限コースを廃止

ゴリラクリニックが髭脱毛の4年無制限コースを廃止し、料金改定みたい。

廃止っていっても「4年無制限」から「6回+3年間脱毛し放題」にかわっただけみたいだけど。

6回脱毛した後から、3年間は100円でレーザーを撃てるみたいだから、実際いままでとほとんどかわってないとのこと。

あと細かく料金改定したことも色々…。

湘南美容外科といい、料金改定の動きが続いてるね。

昔はゴリラクリニックも年数制限のない無制限プランがあった時代もあったらしい。

また料金改定して「100円で年数無制限で撃ってくれないかな。

そして、先月あったゴリラクリニックの無料キャンペーン音沙汰ないから俺は外れたっぽいですな。

口臭対策

先月、デート中に彼女に話しかけようとした。

騒がしい場所だったので顔を近づけて話し始めた瞬間、彼女が顔を逸らした。

もしかして、俺の口が臭いんじゃ…。

心当たりはかなりある。

俺の両親は口が臭い。

とても、素晴らしい尊敬できる親なのだが、車の中で喋られると窓を開けたくなるほど。

当然、息子の俺は2人の遺伝子を引き継いでいる。

そして、生活習慣。

俺は仕事を3つ持っているため夜中まで働いていることが多い。

睡眠も短く不規則。

次に食生活。

米だけたらふく食べられればいいという偏食家。

野菜はあまりとらない。

飲み込むように食べ、日付が変わってから晩御飯を取ることもザラ。

・遺伝子的に口臭サラブレッドの可能性

・短眠

・偏食

・食事を噛まない

口が臭そうな条件が揃っているじゃないか…

以前から口臭は気にしていて、マグカップの中に息を吹き込み蓋をして暫くしてから嗅いでみたりもしたのだが、臭いはしない。

というか、自分の臭いだからかよくわからない。

「マグカップチェック法で臭くないからきっと大丈夫。」

と、なあなあにしてきた。

だが、今回の彼女のリアクションでケツに火がついた。

けれど、心当たりが多すぎて何をしていいかわからない。

やっぱり、マグカップチェック法で臭くないんだから臭くないのでは？

とりあえず、ほんとうに口臭がするのか気になったので

2週間前にタニタのブレスチェッカーを買ってみた。

 ピンクにしたのはピンクだけ安かったからw

ドキドキしながら測定してみる。

結果は

「3」ですって奥さん。

このチェッカー

数値で臭いの度合いを測ってくれる

レベル0 口臭は感じません

レベル1弱い口臭を感じます

レベル2口臭を感じます

レベル3強い口臭を感じる時があります

レベル4強い口臭を感じます

レベル5非常に強い口臭を感じます

レベル3 強い口臭を感じる時がある！？

現実を突きつけられるのは結構ショックだよね。

何度か図りなおしてみても、「3」という数字は変わらず。

俺はいくつか対策をし、その都度測定し何が俺の口臭に効くのか調べることにした。

 

俺がした口臭対策

ご飯をよくかむ

1口を小さく30回かむ事を意識

食生活の改善

昼飯はコンビニなのでなるべくサラダを買うように

他に、揚げ物は少なく、納豆、ヨーグルト、豆乳を意識的に食べる

マウスウォッシュを1日三回に

いままで、1日1回　たまに忘れることもあったのだが
ここ2週間は毎日歯磨きのあとは必ずしている

舌磨きをやりすぎないように

いままで舌が白くなるのが嫌でゴシゴシ歯ブラシでみがいていたが、弱く撫でる程度に

意識的に舌を動かす

気づいたときに舌を口の中でぐるぐる動かすようにした

歯間ブラシを毎日する

いままでは週一だったのだが、毎日するようにした

以上のことを意識的にやったら、常に0まで減らすことができた。

他に、寝るときに口呼吸にならないよう、鼻にタービンをいれていたことも大きいだろう。

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タービンの紹介記事

kurosawar.hatenablog.com

とにかく0～1で安定して、ひとまずは安心といったところです。

それで、このブレスチェッカー
毎日こまめに図っていて気づいた数値が変動しやすいことも書きたいと思う。

歯磨き直後、マウスウォッシュ直後は悪い数値が出る。

これは説明書にも20分あけてくださいって書いてあるんだけどね。

歯磨き直後は「0」の日でも3～5になった。

口の中をシャワーの水流であらうと数値がよくなる。

シャワーで口の中洗うとスッキリするよね。

当たり前だけど、これは即効性があったので口臭が気になるときは是非やってみて欲しい。

歯間ブラシをした翌日ははっきりと数値が改善する。

俺の場合は歯間ブラシが口臭対策として効果が強かったと思う。

口臭が心配な方はまず、歯間ブラシをこまめにすることを試してみて欲しい。

カップラメーンやポテトチップスなどのジャンクフードを食べた日は数値が悪化する。

これもあたりまえだけど、なるべく控えたいと思う。

最後に今回買ったブレスチェッカーの紹介

タニタ　ブレスチェッカー　ピンク　HC150MPK

レビューを見るとボロクソ言っているのもあるが、「3」の日はずっと「3」だったり、「0」の日はずっと「0」だったりするので測定の安定性はあるんじゃないかな。

これだけで人間が感じる正確な口臭を測定できるわけではないと思うけど、ひとつの指標にはなると思う。

まずは口臭対策の広告品買うより、チェッカーを試してみて俺がやってみた対策を参考にしてみて欲しい。

手ごろな値段で買えるので俺みたいに不安を感じている人にはおすすめのアイテムだ。

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ゴリラクリニックがツイッターで無料キャンペーン中

ゴリラクリニックが創業3周年記念を記念して、

ツイッターで引用リツイートすると施術が無料になるキャンペーンをやってるそう。

ヒゲ脱毛だけかと思ったら全身脱毛、わきが治療、ＡＧＡ（男性型脱毛症治療）治療、たるみ治療みたいな高そうなやつもやってくれるみたいだ。

一応俺も応募してみるつもり。

って対象は、一人か。

って思ってツイッターみてみたら引用リツイートしてる人ほとんどいなかったｗ

いいねもまだ17件(10月15日現在)こりゃいけるかもしれん。

応募は2017年10月24日までみたい。

 キャンペーン詳細↓

gorilla.clinicツイート↓ 

🎁【10/11ゴリラクリニック #誕生日】TＷ限定★大感謝！創業３周年プレゼントキャンペーン開催 ① @gorillaclinic をフォロー ②この投稿を『興味があるメンズ美容についての熱い想い』と共にＲＴ ▶抽選で施術無料贈呈 ▶https://t.co/qoOG2wxhCL pic.twitter.com/renqfhqUo7

— ゴリラクリニック (@gorillaclinic) 2017年10月11日

化粧水をつける時のマッサージ

ついついやり忘れちゃうんだけど、

夜じゃなくても朝でかける前にマッサージしとくと、目がぱっちりして顎がすっきりする気がする。

忘れないようにメモ。

wol.nikkeibp.co.jp

動画

短時間で済む筋トレ腹筋ローラー

筋トレしたくてもジムにいく時間がないって人は多いと思う。

そうなると家で運動をすることになるんだけど、それでも中々時間がとれなかったり

長い筋トレメニューを考えると億劫になってしまう。

もっと短時間で効く筋トレないかな？

なんて思っていたときに腹筋ローラーがいいというのを見かけて今年の初めに2つ購入してみた。

買って使ってみたら思いのほかきつい。

腹筋ローラーという名前だけど、前腕、二の腕、肩、胸、足にも効く。

20回くらいコロコロすれば腕がプルプルとｗ

20回なんて1分30秒くらいだから時間効率いいよね。

普段はいろいろな筋トレメニューをしているんだけど、面倒なときや忙しい時は、腹筋ローラーで済ませている。

なのに以前より腕がたくましくなった気が…。

いままで、時間かけてきた筋トレはなんだったんだ。

腹筋ローラー

とにかく俺のような面倒くさがりにはオススメなのです。

やり方はこの動画参考に。

 年始めに購入した２つの腹筋ローラー。

半年以上つかってみたところ、どっちも使いがってがよかったので紹介。

2つ車輪があるので、

バランスを崩して筋を痛めてしまうなんていう心配が少ない。

ただし、アマゾンレビューはにおいが臭いのオンパレードｗ

うんこ臭い腹筋ローラーって何だよｗ

でも、俺のは臭くなかった！！

よかったｗ

もうひとつは3輪の腹筋ローラー。

上の腹筋ローラーより安定感があるので始めての人はこっちの方がいいと思う。

こっちの腹筋ローラーを使っていると何故か飼い猫が周りをウロウロしだす。

なぜ…？

どっちの腹筋ローラーも半年以上つかっても壊れてないし、フローリングで使ってるけど床も傷ついていない。

そして臭くない。

値段も手ごろだし忙しい人にはおすすめの筋トレ方法だ。

ニキビ肌におすすめの石鹸コンテススキンケアソープ

俺は中学生からニキビに悩ませ続けられてきた。

「大人になるとニキビはなくなるよ。」

と言われることもあったけど、そんなことはなく…。

有名で高価なやつから口コミサイトで高評価の洗顔料

ピーリング石鹸から、スクラブ入り、泥でパックするようなやつまで色々なものを使ってきた。

もう洗顔料ジプシー

安寧の地をもとめて何年もあっちこっちウロウロ。

ネットの洗顔料の広告にも何度も引っかかったわｗ

肌に合うもの合わないもの色々あったけど、

結局は病院に行って薬を貰うのが一番だという結論にいたった。

タイトルにもあるコンテススキンケアソープは、その皮膚科の先生にすすめられた石鹸。

石鹸の粒子が肌に残りづらくすすぎも少なくてすむしニキビになりづらいんだって。

この石鹸を使い始めて8年くらいになる。

これを使えばニキビができない！なんて魔法のような話はないのだけれど、吹き出物が減って肌が安定しているので気に入っている。

俺はようやく定住できる土地を見つけたわけだ。

でも、あまり人に教えたくはなかった。

なぜならば、この石鹸が買えるのは、皮膚科で買うかネットだと楽天に1箇所あるだけだったから。

俺は楽天で毎回まとめ買いしてたんだけど、

ある時、売り切れで買えなかった期間があった。

結局、ドラックストアで洗顔料を買ってつないだんだけど、人にすすめてみんな買っちゃうとその時みたいに俺が困るからねｗ

いまは、楽天で売ってるショップも２つになって安定しているので紹介。

コンテス スキンケアソープ　50g 価格：756円（税込、送料別) (2017/10/5時点) コンテス スキンケアソープA　70g 価格：1080円（税込、送料別) (2017/10/5時点)

この２つ　コンテススキンケアソープとコンテススキンケアソープＡの違いは何かって言うと

コンテススキンケアソープが普通肌用

コンテススキンケアソープＡが脂性肌用

俺は夏場は、スキンケアソープＡ　冬場は　普通のスキンケアソープつかってる。

これで洗顔した後、自家製化粧水　を使ってキュレルの脂性敏感肌用美容液を乳液代わりにつかってる。

固形石鹸だから、100均で丸いケースかってきて風呂入るときに持ち運ぶといいよ。

風呂場においておくとドロッと溶けます。ｗ

参考にしてもらえるとうれしい。

キュレルも紹介するとこれね。

安いところは1350円くらいのところもあるんだけど、マツキヨは3240円から送料無料だから、いつもここで買ってる。

複数まとめ売りのやつより安いんじゃないかな。

花王 キュレル 皮脂トラブルケア 保湿ジェル 120ML（医薬部外品） 価格：1404円（税込、送料別) (2017/10/5時点)

あと、皮膚科の先生いわく、

「ヒアルロン酸は粒子がおおきいから、毛穴詰まりの原因になりやすいの！ニキビができやすい人は入ってる化粧水は使っちゃだめよ！？」とのことなんで気をつけたもれ。

核になるってことなんかね？

あっそうそう

ニキビ改善には洗顔料うんぬんより病院いくのが1番早いので

病院行ってない人は、まずは病院にいくようにしてね！